青椒:养肝 蒜苗:养肝 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备好所有食材
2.馒头切成小方块!青椒切丝!火腿切片蒜苗切段
3.鸡蛋加入适量的盐和调味料打散
4.均匀的倒在馒头块上!让每块馒头都能沾上蛋液
5.平底锅倒油加热
6.加入火腿青椒!蒜苗!放入少量的盐!
7.倒入馒头块
8.煎到馒头块金黄!就可以出锅啦!
9.慢慢享用香喷喷的黄金炒馍吧!
煎馒头的时候中间不要加水!不喜欢吃太焦的可以提前把剩馒头加热一下!要趁热吃哦?
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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