木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 银耳:润肺 冰糖:健脾
1.木瓜切一半备用
2.银耳枸杞放在冷水中浸泡。
3.木瓜去皮去粒切成块,银耳撕成小块,所有原料备好。
4.锅中放入适量水,烧开后转小火。
5.将银耳莲子和冰糖放入,煮约30分钟。
6.放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火,养人的木瓜银耳汤就好了。
1木瓜最好不要选熟得太透的,青皮的最好,因为青皮木瓜*丰胸效果最好。2银耳和莲子要先煮,喜欢软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。3木瓜和枸杞要最后放煮几分钟就好,时间长营养就流失了。
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