五花肉:润燥
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好食材,五花肉放水中煮开后取出,肉汤备用
2.锅內放油,放白糖溶化后加入肉块上色后,加入姜片、葱段、香料煸香,煸炒至水分快干要吐油时,再烹白酒,放入盐、酱油、肉汤,用小火慢煨制
3.胡萝卜切块,待五花肉七成熟时加入一起煨
4.肉和胡萝卜煨熟,汤汁收干转成油色时,将香料夹出,装盘后撒上葱花即成。
注意掌握火候,不能让汤汁烧干,鲜汤要一次放足,淹没菜料。若不用小火煨制,也可用高压锅压肉块约5~8分钟后再放胡萝卜压2分钟即可。