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低热量孜然麻辣烤鱼
健康功效
香菜:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
洋葱:杀虫
低热量孜然麻辣烤鱼的做法
![低热量孜然麻辣烤鱼的做法图解1]()
1.将鱼洗净去鲚，备用
![低热量孜然麻辣烤鱼的做法图解2]()
2.准备好辅料，切片备用
![低热量孜然麻辣烤鱼的做法图解3]()
3.用胡椒盐花椒擦鱼身，葱姜洋葱香菜塞进鱼肚里
![低热量孜然麻辣烤鱼的做法图解4]()
4.将辣椒面和孜然均匀涂满鱼身
![低热量孜然麻辣烤鱼的做法图解5]()
5.腌1到半个小时，用锡纸包住备用，将烤箱230度预热10分钟
![低热量孜然麻辣烤鱼的做法图解6]()
6.放烤箱230度烤25分钟
![低热量孜然麻辣烤鱼的做法图解7]()
7.烤完将上面锡纸揭开，上层再烤5分钟为了让鱼皮脆脆的好吃，这步也可省略
小贴士
柠檬也可换成料酒，为了去腥，七步骤可省略，想吃皮酥脆的可以上面不放锡纸或增加第七步骤
低热量孜然麻辣烤鱼的家常做法
（全部）
