香肠:增强免疫力、维持皮肤和粘膜健康 鸡蛋:润燥 米饭:活血化瘀
1.把准备好的什锦和虾仁分别用开水烫5分钟,然后控干水份装入盘中待用。
2.火腿肠、元葱和大葱切小丁
3.锅内放少许食用油烧热,把上述食材放入锅中炒出香味。
4.准备好米饭
5.把米饭倒入锅中翻炒五分钟后,放适量的盐和鸡精在翻炒一下即可。
6.先把炒饭用力往下按盛入饭碗中
7.扣在盘子上,香喷喷的炒饭可以吃了。
什锦和虾仁我是分开用开水烫过的,炒饭的时候少放食用油和盐,这样不仅可以吃些辅菜也更能体现食材原本的味道。
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