娃娃菜:养胃
胡萝卜:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.牛肉丸子从冰箱冷冻室提前拿出来解冻
2.娃娃菜洗净切宽条,菜帮菜叶分开放
3.配料准备好
4.锅坐油
5.油热下姜蒜煸炒出味
6.先下菜帮翻炒,炒1分钟
7.再放入胡萝卜翻炒
8.菜帮逐渐透明,下入菜叶
9.稍加翻炒,加水,水量与食材平齐
10.下入肉丸
11.酱油少许
12.盐,十三香适量(我放这些盐少了,后来尝了一下,又加一些)
13.开盖炖煮至熟烂,加耗油提鲜,搅拌均匀
14.加葱花増香
15.最后放入鸡精,出锅
16.很香的哦
1.注意叶的蔬菜尽量开盖烹调,如果是绿叶菜如果盖盖子就会变色
2.加入肉丸后炖煮时注意用勺子背推着搅拌,否则肉丸子容易烂掉
3.我做菜总怕咸,所以盐总是放少,后期尝尝再加,至少比多了强。