蜂蜜:通便
1.首先将自制酸奶胆洗净用热水消毒备用
2.如图准备材料:乳酸菌一小包1g,牛奶4瓶刚好1000毫升
3.首先将乳酸菌倒入胆盘中,先倒入一瓶牛奶搅拌一分钟,再倒入剩下的三瓶牛奶搅拌均匀
4.随后放入酸奶机插电隔夜放9~11小时后,再放入冰箱冷藏3~4小时,吃的时候再用蜂蜜调味即可食用
5.这是完成图
做一次酸奶,不要吃太久,最好是一个星期之内吃完最好!!!不宜吃太久
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