杏鲍菇:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 香菜:护齿、低蛋白质
1.杏鲍菇洗净一分为二。
2.入锅蒸10分钟左右出锅。
3.待凉后用手撕成小条。
4.调料汁:蒜泥水,姜,生抽,糖,香油,花椒油,盐,辣椒油,香醋调汁。
5.倒在撕好的杏鲍菇上。
6.用香菜点缀一下。
杏鲍菇,金针菇,平菇凉拌都很好吃,不喜欢麻辣的人可以只放点香油,花生油之类的。
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