杏鲍菇:低蛋白质
胡萝卜:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.食材
2.把肉皮在锅内烫一下,烫到肉皮像熟的状态。
3.在用小刀把肉皮边缘和整个都刮刮。
4.在煮10分钟,水淹过肉,里面放料酒去腥。
5.这边烧上水准备焯杏鲍菇。
6.把杏鲍菇切好,下锅焯水。
7.把所有材料切好备用。
8.把焯好的杏鲍菇捞起来放到冷水里泡着。
9.这边肉煮好了,捞起来切成片。
10.在把杏鲍菇水拧干起来。
11.热锅倒油。油温五成倒肉翻炒。
12.肉炒出油,制卷缩即可。
13.放胡萝卜片,姜丝,蒜片,酱油,老干妈翻炒几下。(我今天没放,最近不能吃辣)
14.放杏鲍菇片。翻炒一分钟,
15.放葱,麻椒翻炒反半分钟。
16.再放盐翻炒均匀起锅。
17.美味杏鲍菇炒肉做好了。
有两处特别讲解一下:
1 肉皮必须烫一下,这也是我们老家的一贯习俗吧,自我做饭起妈妈就教给我,这样吃起来口感好,肉皮很Q,还香。因为用我们老家的说法是肉皮中含有汗毒,烫完再用小刀刮刮,能去除。
2 里面可以放老干妈豆豉辣椒酱,这样味道更好,根据自己口味吧!
3 五花肉可根据自己来选*