鲫鱼:利尿消肿
花椒:温中
酱油:补血、护齿、保护骨骼
肉末 | |
蒜瓣 | |
郫县豆瓣酱 | |
五香粉 | |
盐 |
1.备齐材料后,鲫鱼清理干净,肉剁成泥,生姜切丝切末,蒜瓣拍蒜蓉!
2.将鱼背肉厚处打刀口。并将鱼内外抹上料酒,再抹上盐以及加入葱段姜丝腌渍十五分钟去腥入味!
3.锅中油烧烫放入鲫鱼小火煎至两面金黄后盛出备用!
4.锅洗净烧干再加油,调入豆瓣酱小火煸炒出红油,加入姜末花椒继续煸炒出香。
5.下入肉末炒散炒香,最后加入蒜蓉及干辣椒段!
6.将煎好鲫鱼放入红油锅中,加入适量开水,以刚淹没鱼为准。水滚后加入醋,五香粉,酱油红烧,最后调入蚝油收汁起锅,撒上葱花即成!
1.煎鱼时将油烧烫再放入鱼不会粘锅。
2.烧鱼的豆瓣酱,酱油,蚝油都含盐分,所以腌渍时不要加太多盐。