用料：
- 山药 适量
- 牛奶 一大勺
- 盐 一点点
- 米饭 适量
- 黄油 一小块
小贴士：
清洗山药的时候一定要戴上一次性手套。
一小块黄油并不会对你的体重完成致命的伤害，请放心实用。
做法：
- 1. 山药去皮，洗净，切段，入锅蒸至筷子可以轻松戳通
- 2. 蒸好的山药加一大勺牛奶和一点点食盐，搅拌机搅成比淡奶油浓稠一点的山药泥
- 3. 米饭煮好，先盛半碗，扣上一小块黄油，再扣上另一半米饭
- 4. 浇上山药泥，一点点海鲜酱油，拌匀，开吃！
清洗山药的时候一定要戴上一次性手套。
一小块黄油并不会对你的体重完成致命的伤害，请放心实用。