红烧鲟鱼

红烧鲟鱼
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作者:米七果果

健康功效

花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中

红烧鲟鱼的做法

  • 红烧鲟鱼的做法图解1

    1.鲟鱼洗净,用刀刮下鱼身的黏液和颗粒状的鱼鳞。

  • 红烧鲟鱼的做法图解2

    2.切块。鲟鱼用刀切成大块,鱼头可以不切,依据个人喜好来。因为我们要块状红烧哒,不需要提前腌制。

  • 红烧鲟鱼的做法图解3

    3.下油锅煎鱼块。葱切段,姜切片,蒜切片,准备好配料备用。热油热锅,下花椒,炸好后捞出花椒粒。接着下鱼块,快速盖上锅盖,摇晃锅身,稍后用铲子拨动鱼块尽量让每块鱼都被油煎到两面。

  • 红烧鲟鱼的做法图解4

    4.放配料炒制。将葱姜蒜和大料放进锅里,炒制一分钟,再加料酒、盐、生抽、蚝油、鸡精、少许醋,用锅铲不停搅拌,直至每块鱼都沾满了料汁。

  • 红烧鲟鱼的做法图解5

    5.加水炖煮。加温水没过鱼身,开大火盖锅盖开始炖鱼,开锅后转中火。此过程约半个小时左右。

  • 红烧鲟鱼的做法图解6

    6.收汁出锅。打开锅盖,可以闻到鱼肉已经浓香扑鼻,鱼汤浓稠粘滑,留少许汤汁停火,盛出。

  • 红烧鲟鱼的做法图解7

    7.附成品近照。

小贴士

鲟鱼全身都是宝。

1、长期食用鲟肉,对久治不愈的腰痛、胃病和脱发等、均具有显著疗效。
2、鲟的软骨有抗癌作用。据加拿大和美国的一些最新研究表明,鲟鱼软骨所含抗癌因子(生物有效活性成分)是鲨鱼软骨的15~20倍。
3、鲟鱼还有美容的功效,长期食用可消斑去皱、平衡油脂,使面色红润、肌肤富有弹性,消除“痘痘”,亦是研制美容化妆品最好的生物原料。

本菜谱由米七果果上传

红烧鲟鱼的家常做法

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