讓苦瓜猪骨汤

讓苦瓜猪骨汤
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作者:云阁私厨

健康功效

苦瓜:养肝
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

讓苦瓜猪骨汤的做法

  • 讓苦瓜猪骨汤的做法图解1

    1.把400克肉馅放在一个大碗里。

  • 讓苦瓜猪骨汤的做法图解2

    2.100克去壳小白虾。

  • 讓苦瓜猪骨汤的做法图解3

    3.将虾仁剁碎。

  • 讓苦瓜猪骨汤的做法图解4

    4.将香菜同葱切碎。

  • 讓苦瓜猪骨汤的做法图解5

    5.将云切碎。

  • 讓苦瓜猪骨汤的做法图解6

    6.将虾馅,香菜葱花,云耳一起放进肉馅碗里搅匀好备用。

  • 讓苦瓜猪骨汤的做法图解7

    7.放少许白胡椒粉,香芝麻油,一汤匙鱼露到馅肉里搅均匀。

  • 讓苦瓜猪骨汤的做法图解8

    8.洗干净六条凉瓜

  • 讓苦瓜猪骨汤的做法图解9

    9.将凉瓜切开平等四段。

  • 讓苦瓜猪骨汤的做法图解10

    10.把凉瓜籽挖出备用。

  • 讓苦瓜猪骨汤的做法图解11

    11.将肉馅放入凉瓜里备用。

  • 讓苦瓜猪骨汤的做法图解12

    12.用汤煲煮沸4000克水。

  • 讓苦瓜猪骨汤的做法图解13

    13.放200克猪骨进沸水里,转至中火盖盖熬汤一个小时左右,猪骨的肉软了就行。

  • 讓苦瓜猪骨汤的做法图解14

    14.熬好的汤

  • 讓苦瓜猪骨汤的做法图解15

    15.把让好的凉瓜改进汤里煮至苦瓜软就好了。放少许鸡精同三汤匙鱼露调味收火。

  • 讓苦瓜猪骨汤的做法图解16

    16.一碗清清甜甜的让凉瓜汤人人爱。

小贴士

挖凉瓜段的籽同放肉馅入凉瓜段好花时间。花四十五分钟的筹备工作。自己动手做是一种乐趣。?

本菜谱由云阁私厨上传

讓苦瓜猪骨汤的家常做法

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