腊肉:保护神经系统
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.腊肉熏制后一定要用热水钢丝球洗干净,去除多余的杂质和熏制过程的浓郁烟味。然后锅里烧开水煮腊肉,我煮了两道水,这样比较干净。
2.准备好蒜苔,切成条。
3.辣椒也切成条备用。
4.腊肉煮好后到切菜板上切成薄片备用。一定要热的时候切,会比较好切。
5.锅里放少许油后把切好的腊肉放进去小煎一会,不能煎太久,肉质会变硬。煎到肉质透明状就可以了。
6.然后放蒜苔青椒大蒜一起大火爆炒。注意动作要快,不能让腊肉在锅里的时间过久,如果怕太干,就加一点点清水。
7.最后出锅前加少许盐和酱油,因为腊肉本身有盐腌制的,所以不需要放太多盐。
值得注意的就是腊肉本身有盐味,加盐的时候一定要考虑不能多,味道淡的可以完全不放盐和酱油。然后注意火温,可以大火快炒,因为腊肉煮过两道水,已经基本熟了,不需要再烹制太久。