荷兰豆:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.荷兰豆摘去头尾、清洗干净
2.瘦肉切片、用盐、生粉、腌制10分钟(刚好家里没酱油、所以没放)
3.姜去皮切丝
4.锅放清水烧开、滴几滴油(保持荷兰豆绿油)、放荷兰豆飞水
5.荷兰豆装盘待用
6.热锅放油、放姜、瘦肉、爆炒(炒至七八分熟)
7.放荷兰豆翻炒片刻
8.放盐、翻炒几下、即可出锅
9.成品
家里刚好没酱油、所以瘦肉没放酱油腌制、瘦肉大家可以放点酱油腌制。
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