荷兰豆炒瘦肉

荷兰豆炒瘦肉
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作者:叶姑娘

健康功效

荷兰豆:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

瘦肉 适量
适量
生粉 适量

荷兰豆炒瘦肉的做法

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解1

    1.荷兰豆摘去头尾、清洗干净

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解2

    2.瘦肉切片、用盐、生粉、腌制10分钟(刚好家里没酱油、所以没放)

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解3

    3.姜去皮切丝

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解4

    4.锅放清水烧开、滴几滴油(保持荷兰豆绿油)、放荷兰豆飞水

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解5

    5.荷兰豆装盘待用

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解6

    6.热锅放油、放姜、瘦肉、爆炒(炒至七八分熟)

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解7

    7.放荷兰豆翻炒片刻

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解8

    8.放盐、翻炒几下、即可出锅

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解9

    9.成品

小贴士

家里刚好没酱油、所以瘦肉没放酱油腌制、瘦肉大家可以放点酱油腌制。

本菜谱由叶姑娘上传

荷兰豆炒瘦肉的家常做法

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