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凉拌千张
健康功效
千张:补血、护齿、保护骨骼
黄瓜:低蛋白质
红椒:开胃、消食
凉拌千张的做法
![凉拌千张的做法图解1]()
1.食材洗净备用
![凉拌千张的做法图解2]()
2.千张切丝，放入烧开的水中焯水一分钟
![凉拌千张的做法图解3]()
3.捞出放入凉水中
![凉拌千张的做法图解4]()
4.食材切好备用
![凉拌千张的做法图解5]()
5.将所有食材放入大碗中
![凉拌千张的做法图解6]()
6.加入生抽、醋、盐、白砂糖、五香粉、香油
![凉拌千张的做法图解7]()
7.锅内烧热食用油，浇在上图上爆香葱花
![凉拌千张的做法图解8]()
8.拌匀装盘即可
凉拌千张的家常做法
（全部）
千张:补血、护齿、保护骨骼
黄瓜:低蛋白质
红椒:开胃、消食
生抽 | |
盐 | |
五香粉 | |
1.食材洗净备用
2.千张切丝，放入烧开的水中焯水一分钟
3.捞出放入凉水中
4.食材切好备用
5.将所有食材放入大碗中
6.加入生抽、醋、盐、白砂糖、五香粉、香油
7.锅内烧热食用油，浇在上图上爆香葱花
8.拌匀装盘即可
