黄瓜:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
芝麻:明目
1.把黄瓜切成适量大小的条状,小米椒切小段,大蒜切成蒜末。
2.在黄瓜条中放入两茶匙盐拌匀,腌制十五分钟左右至黄瓜出水。
3.把黄瓜条夹到另外一个干净的容器中,倒入30克的清醋继续腌制15分钟左右。
4.再把黄瓜条换到干净的容器中加入一茶匙白糖。
5.再放入一茶匙香油。
6.再放入蒜末拌匀。
7.把小米椒、辣椒面和芝麻放在最上面。
8.锅中放适量油烧热后浇倒在辣椒和芝麻上榨出香味。
9.拌匀即可。
10.酸辣鲜脆的黄瓜条来喽!
每个人口味都不一样,菜谱里调料的用量可以根据自己的口味调整,如果不吃生蒜可以把蒜末用油榨一下。