南瓜:低蛋白质
红豆:清热解毒
1.拿个干净的容器,放入糯米粉和白糖。
2.南瓜切块,放微波炉里高火4分钟拿出,用勺子压成泥状。
3.舀一勺南瓜泥放入糯米粉中。
4.用筷子拌成成絮状。
5.待南瓜泥不烫了,开始用手和面,感觉太干就再加南瓜泥,直到和成软硬适中的光滑面团,用保鲜膜包住放到一边醒10分钟。
6.准备好蜂蜜,即食山药粉和碗筷。
7.将蜂蜜倒入碗中,慢慢加入山药粉拌成馅(也可以将蜂蜜放冰箱,冷冻成膏状直接包)。
8.取一块糯米团压成饼,包入蜂蜜馅揉圆。
9.将包好的糯米团轻轻压扁。
10.用牙签格出五个花瓣(如图)
11.再用牙签印出花蕊。(如图)
12.用手指肚在花蕊处轻轻压一下,取一颗红豆按在中间做花心。(如图)
13.因时间关系,只做了一个,剩下的直接蒸圆子了。
14.将包好的糯米坯子放入蒸锅。蒸锅上气后再蒸十分钟。
15.糯米糕出锅前,先准备一个空盘倒入椰蓉备用。
16.将糯米糕从蒸锅里取出,迅速放入椰蓉盘里滚上椰蓉,冷却后即可食用。
1,液体蜂蜜没办法包住,需要提前放入冰箱让它凝固后再包。也可以像我这样放入一些即食粉,抹茶粉都可以。
2,南瓜泥不要一次放入,分次放入可以掌握好面的软硬程度。
3,糯米糕出锅后要迅速滚上椰蓉,稍微一凉就滚不上了。