冬笋:消痰
腊肉:保护神经系统
白糖:低蛋白质
1.农家腊肉。可以在买的时候让老板切成薄片。
2.冬笋提前放在锅里煮烂,一般水开后再煮半小时,这样即可去除苦味涩味,然后改刀切成片,也可以切片后再煮。香葱适量。腊肉适量。
3.腊肉改刀切片后加姜片焯水,去除外表的杂质和浮末。
4.处理好的冬笋和腊肉沥干水份,葱白切小段,葱叶切葱花。
5.起锅,倒入适量食用油。
6.油温七成热后,加葱白段爆香。
7.下腊肉快速翻炒。
8.炒至腊肉变色,肉皮微焦,肉片打卷。
9.下笋片。
10.快速翻炒均匀,使笋片和腊肉混合。
11.加半勺白糖。
12.再加一勺食盐。
13.倒入两勺料酒。
14.翻炒均匀,加入适量清水,水微微盖过一半食材即可。开大火焖煮。
15.煮至锅中汤汁渐浓,转小火,翻炒均匀,再焖一会。
16.待收汁,即可出锅。
17.出锅,装盘。
18.再撒上些许葱花,增添食欲和色泽。
19.冬笋炒腊肉。笋鲜味香,腊肉味浓,慢慢享用。
1、冬笋性寒,利肠胃,患哮喘、寒胃、腹泻者不宜多食或暂戒食。
2、腊肉改刀切片后加姜片焯水一遍,这样可以去除外表的杂质和浮末。
3、冬笋煮之前应放在锅里煮烂,水开后再煮半小时比较好,这样即可去除苦味涩味,即去除草酸,以防止结石。切片后煮效果更好。
4、腊肉本身带有咸味,炒至过程中不需要添加过多的食盐,按个人口味添加即可。
5、这道菜在烹饪的过程中也可以加入适量的豆豉或辣椒一起翻炒,味道也很棒。
6、冬笋本身就是鲜品,非常鲜美,不需要过多添加味精提鲜,且白糖和料酒亦有提鲜功效,再加味精反而破坏味道。