百合:低蛋白质 冰糖:和胃
1.雪梨刮皮切块备用
2.将百合冰糖枸杞加入放入锅中煮(百合需提前泡一泡)
3.待开锅后加入雪梨
4.加入雪梨快煮二十分钟后倒入容器使其快速冷却(我是地下加的冰块,有其他方法也行)
5.装入容器放置冰箱冷藏
甜度根据自己需求添加
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