罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把罗非鱼去鳞剖腹去内脏洗净,酸菜洗净,切好姜丝备用。
2.热锅后倒入适量食用油,放入鱼,撒入姜丝,把鱼煎至两面金黄。
3.倒入酸菜加适量水,加入适量酱油,盐(酸菜够咸的话也不用加盐)小火炖至汤汁浓缩。
4.关火,装盘。
洗干净的罗非鱼尽量沥干水分,不然下锅会溅起油来。
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