胡萝卜:健脾
青椒:养肝
奶酪:增强免疫力
1.鸡胸肉切丁,用料酒,淀粉腌制一刻钟!
2.青菜切丁!
3.热锅凉油,油七分热倒入鸡肉炒至变白!
4.鸡肉变色后倒入青菜,炒至菜断生!
5.倒入番茄沙司,烧烤酱,没有烧烤酱改成辣椒酱翻炒入味!
6.最后放盐,鸡精出锅装盘!
7.面粉用温水和面,揉成较软面团松弛半小时,再分成小面团,盖保鲜膜松弛十五分钟!
8.擀成圆形薄片放入预热好的饼铛!
9.面皮一鼓泡立马翻个,一共大约一分钟一张!
10.烙好的饼皮对半切开,在饼的一角放入炒好的鸡肉,撒些奶酪丝!
11.卷成三角形!
12.全卷部完,在表面再撒些奶酪丝!
13.放入电饼铛两面煎出脆皮,奶酪融化即可!
14.出锅装盘!
饼要擀得越薄越好,第一次不要烙的过火,因为薄很容易熟,烧烤酱没有可以换成自己喜欢的辣椒酱!