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菜花瘦肉
健康功效
菜花:补肾填精
红萝卜:低蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
菜花瘦肉的做法
![菜花瘦肉的做法图解1]()
1.菜花搬碎，开水煮熟
![菜花瘦肉的做法图解2]()
2.瘦肉丝放盐，老抽，生粉腌制10分钟
![菜花瘦肉的做法图解3]()
3.辅料切碎
![菜花瘦肉的做法图解4]()
4.起锅倒油烧至冒小烟
![菜花瘦肉的做法图解5]()
5.炒出瘦肉丝备用
![菜花瘦肉的做法图解6]()
6.另汽油锅，爆香葱姜蒜
![菜花瘦肉的做法图解7]()
7.青椒煸炒
![菜花瘦肉的做法图解8]()
8.倒入菜花煸炒
![菜花瘦肉的做法图解9]()
9.炒好后放入瘦肉丝煸炒
![菜花瘦肉的做法图解10]()
10.放入调料
![菜花瘦肉的做法图解11]()
11.装盘上桌
小贴士
调料可根据自己爱好调整用量
菜花瘦肉的家常做法
（全部）
菜花:补肾填精
红萝卜:低蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.菜花搬碎，开水煮熟
2.瘦肉丝放盐，老抽，生粉腌制10分钟
3.辅料切碎
4.起锅倒油烧至冒小烟
5.炒出瘦肉丝备用
6.另汽油锅，爆香葱姜蒜
7.青椒煸炒
8.倒入菜花煸炒
9.炒好后放入瘦肉丝煸炒
10.放入调料
11.装盘上桌
调料可根据自己爱好调整用量
