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凉拌菠菜土豆丝
健康功效
土豆:消肿
菠菜:润燥
韭菜:温中行气
凉拌菠菜土豆丝的做法
![凉拌菠菜土豆丝的做法图解1]()
1.准备好材料
![凉拌菠菜土豆丝的做法图解2]()
2.开水过里过一下土豆丝，不要太久，脆脆得就行
![凉拌菠菜土豆丝的做法图解3]()
3.菠菜下锅过俩分钟就捞出
![凉拌菠菜土豆丝的做法图解4]()
4.热油锅炒香葱蒜末
![凉拌菠菜土豆丝的做法图解5]()
5.把各种备料放在一起拌匀
![凉拌菠菜土豆丝的做法图解6]()
6.好了，美美的
小贴士
菠菜过水不要太久，否则营养流失颜色也不好看，炒熟色拉油和葱姜蒜末是为了出香味，大家可以试试，这道菜省钱省时是道开胃凉菜！！
凉拌菠菜土豆丝的家常做法
（全部）
土豆:消肿
菠菜:润燥
韭菜:温中行气
1.准备好材料
2.开水过里过一下土豆丝，不要太久，脆脆得就行
3.菠菜下锅过俩分钟就捞出
4.热油锅炒香葱蒜末
5.把各种备料放在一起拌匀
6.好了，美美的
菠菜过水不要太久，否则营养流失颜色也不好看，炒熟色拉油和葱姜蒜末是为了出香味，大家可以试试，这道菜省钱省时是道开胃凉菜！！
