金针菇:低蛋白质
香菇:化痰
青椒:温中散寒
1.金针菇洗净用盐水泡20分钟,泡水是为了去除杂质和金针菇的生味。
2.蒜苔青椒红椒和小香菇切丁
3.猪肉或者牛肉切肉糜(如果是牛肉可以切肉糜后用嫩肉粉腌制)
4.锅里倒入适量的水烧开把金针菇放进去烫熟捞起备用。
5.另起一锅放少许花生油,油温七分熟后入蒜苔青椒红椒,小香菇和肉糜一起翻炒。
6.最后把烫熟的金针菇放进去继续翻炒,再入少许盐和酱油。
7.所有食材融合在一起后出锅装盘。汤汁浓郁。
口味金针菇是非常下饭的一道美食。适合各种人群,尤其是天气热食欲不振的上班族或者肠胃不好的老人。吃不习惯辣椒的可以不加辣椒,不喜欢猪肉的可以换成牛肉或者羊肉,只是羊肉得提前入味腌制。