冰糖:健脾 红枣:安神
1.备料,将雪梨,大枣,枸杞洗干净,川贝母提前用水泡软
2.雪梨去皮去核,切成块,将以上所有材料均匀分成两份(两次的量),放入炖盅,加水但不要太满。
3.锅里加水,将炖盅放入锅中隔水炖,水开后再炖45分钟。
4.一次一盅,早晚各吃一次
川贝母也可用料理机粉碎,这样就不用提前泡了。
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