鸡腿:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:护齿、低蛋白质
水发香菇 | |
盐 | |
耗油 | |
老抽 | 鸡粉 |
1.把鸡腿斩成块。
2.水发香菇去根用刀片成两半备用。
3.葱姜蒜切片。
4.香菜切成沫。
5.锅中放入清水300克,放入斩好的鸡块,焯开水之后捞去血沫。
6.放入香菇焯下水,捞出放入漏勺备用。
7.锅中烧热下油5克,放入大料爆香,依次下入葱姜蒜,蚝油爆香。
8.然后放入准备好的鸡块。
9.加入料酒,然后加入清水250克,再依次放入盐、味精、白糖、老抽、鸡粉。
10.放入香菇,改小火炖五分钟。
11.大火翻炒然后改大火收汁,翻炒均匀。加入准备好的香菜就可以出锅了。