红萝卜:低蛋白质 红枣:安神
1.猪骨鸡脚用开水烫泡一下,清洗干净备用。
2.红萝卜马蹄去皮切块,姜片蜜枣备用。
3.将猪骨红萝卜等材料放瓦煲里,加入2000毫升的水。
4.大火煲开,撇去浮沫,转中火煲1小时。
5.淮山去皮切块,红枣洗干净去核。
6.1小时后转大火加入淮山红枣,继续煲开后转中火40分钟。
7.中火40分钟后,汤煲剩约2/3,加适量的盐调味,即可关火。
8.用汤碗盛出!
淮山去皮后易变色,所以要在加入锅前才好削皮,或者去皮切块后用盐水浸泡。
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