燕麦片:增强免疫力 豆腐:解毒 鸡蛋:养血
1.鸡蛋加盐加糖打散,豆腐切厚片,打的去搅拌好的鸡蛋液中,让豆腐沾满蛋液。
2.另一个容器放入燕麦片,将沾满蛋液的豆腐放入沾上燕麦片,然后放入70度的不粘锅中小火煎熬两面金黄即可出锅。
3.出锅,摆盘。
4.喜欢番茄酱的可以加一点。
油多更好吃,不过豆腐燕麦都是健康食品,还是少一点油吧!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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