蒜蓉西蓝花

蒜蓉西蓝花
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作者:样儿妈妈

食材用料

西蓝花 1颗
红彩椒 半个
植物油 5克
2克
生抽 1ml
耗油 3克
鸡精 2克

蒜蓉西蓝花的做法

  • 蒜蓉西蓝花的做法图解1

    1.西蓝花改刀切块

  • 蒜蓉西蓝花的做法图解2

    2.大蒜切末

  • 蒜蓉西蓝花的做法图解3

    3.取一汤锅,倒入1000ml清水烧开,水中放2克盐,倒入西蓝花抄熟,

  • 蒜蓉西蓝花的做法图解4

    4.捞出备用

  • 蒜蓉西蓝花的做法图解5

    5.调碗汁,盐2克,淀粉5克,生抽1ml,耗油3克,鸡精2克,一半的蒜末,凉水10ml调匀

  • 蒜蓉西蓝花的做法图解6

    6.这是调好的碗汁

  • 蒜蓉西蓝花的做法图解7

    7.锅中少许油(热锅凉油)爆香蒜末

  • 蒜蓉西蓝花的做法图解8

    8.加入西蓝花彩椒翻炒几下

  • 蒜蓉西蓝花的做法图解9

    9.小火加入碗汁,翻炒均匀,

  • 蒜蓉西蓝花的做法图解10

    10.出锅

  • 蒜蓉西蓝花的做法图解11

    11.摆盘

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蒜蓉西蓝花的家常做法

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