料酒:低蛋白质
1.准备食材,瑶柱和虾干浸泡2小时,中途换两次水,洗干净备用
2.锅里放油,爆香葱姜,放入虾干煸炒片刻,喷入少许料酒,炒干备用。
3.大米洗净放入炖锅,放入瑶柱,倒入虾干,放适量姜丝,加入适量水
4.炖煮至八成熟后加入洗净的豌豆,炖至浓稠
5.按自己口味调入适量盐和胡椒粉,拌匀即可享用。
虾干泡好后煸炒片刻可以去除腥味成品更香。姜丝不能省略,可以将豌豆换成香菇丁,也很好吃。
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