鸡蛋:养血 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.取黄花鱼一条去鳞、内脏洗净,葱切丝,姜切片,大蒜从中间一切两半备用
2.将黄花鱼改刀抹上盐放入葱,姜,蒜腌制20分钟
3.鸡蛋取蛋清加入面粉调成糊状,均匀抹在鱼两面然后再撒上干面粉
4.热锅入生油至80度油温放入鱼,两面炸至金黄,加入生抽,蚝油,糖再添一碗水大火烧开转中火炖10分钟加少许醋大火收汁装盘即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了