油麦菜:低蛋白质
1.油麦菜洗干净控水备用!
2.准备两颗大蒜。我比较喜欢吃,所以多放了一些。
3.葱和蒜都要切碎备用。
4.锅内放入油烧至6成热。
5.放入葱花爆出香味。
6.加入油麦菜,我把油麦菜从中间截了一下,这样不会太长。
7.这个菜特别的嫩不需要炒太久放入油菜后马上加入调料,盐,滴几滴酱油。放入蒜末。
8.翻炒均匀就可以了。
9.来张成品图!有没有特别的诱人。怎么吃都不腻!
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