黄花菜:护齿、低蛋白质
1.干黄花菜5o克
2.黄花菜先泡水30分钟
3.黄花菜打个小结
4.蒜头切片
5.芹菜切片
6.蘑菇切片
7.猪肉切片待用
8.锅先热油,炒蒜片和蘑菇
9.再加入西芹块和黄花菜略炒
10.然后加入肉片,加少许清水加盖焖煮五分钟
11.所有食材都熟透,加入盐和味精调味,即可。
黄花菜应先泡水30分钟,中途换两次水,这样处理完全没有酸味,泡软后的黄花菜再打个结,吃起来才又脆又甜。
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