白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.白菜切片
2.腐竹泡水2分钟,快速捞起,用刀切细块
3.胡萝卜擦丝
4.姜切丝,蒜切片
5.锅热油,先炒香配料
6.锅放入腐竹先炒
7.再加入白菜翻炒
8.炒至白菜变软,这时再加入胡萝卜丝
9.所有材料翻炒均匀,放入味精和盐调味,再装盘,就可以吃了。
做这道菜完全不用放水,白菜会出水,所以油可以放少点,等菜出水,倒掉一点汤,再放点油,这样能节省油。
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