鹌鹑蛋:护眼明目、抗癌防癌 番茄酱:抗癌防癌
1.鹌鹑蛋洗净后放入锅子放少许盐煮熟
2.煮的时候放了盐比较容易去壳,把壳子都去掉备用
3.先放入烧热的油锅煎下
4.煎致两面金黄,鹌鹑蛋表面有一层皱皱的即可
5.煎好的鹌鹑蛋盛出来,把番茄酱放在烧热的油里炒一下
6.把鹌鹑蛋放入一同翻炒,加少许盐和糖调味
7.等烧的比较入味后撒上一些黑芝麻
8.盛出装盘放上香葱香菜即可
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