金针菇:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.金针菇洗净、泡水,挤压出水分,去根,摆盘
2.把大蒜剥皮,切末;小米椒洗干净,切小段,不喜欢吃辣可以不放。
3.取干净锅,注油,放入蒜末炒香,放入酱油、耗油、料酒、糖、盐,炒好的蒜油,放入小碗里备用。
4.把炒好的蒜油淋在金针菇上面,入蒸锅8~10分钟
5.出锅后放入小米椒段,也可不放。
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