山药:益肾固精 红枣:安神 冰糖:和胃
1.山药洗凈去皮切小块,红枣洗凈去核,小米洗凈和红枣先入开水锅煮约40分钟左右。
2.入山药和冰糖继续煮至熟透关火。
3.盛入碗里,点缀几粒用开水泡开的枸杞子即可。
加水量一般是米的十倍左右,小米粥粘稠点较好。(中途觉得太粘稠可加开水的)切山药容易手痒,切之前把手在稀释过的醋中浸泡一下,或者切完山药后感觉手痒,把手放在点着的炉灶上火烤一下,就不会手痒了。
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