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菠菜胡萝卜鸡蛋饼的做法

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  • 用料:

  • 菠菜  100克
  • 胡萝卜  一根
  • 鸡蛋  两个
  • 玉米粉  适量
  • 面粉  适量
  •  适量
  • 花生油  适量

小贴士:

菠菜含有草酸,草酸与钙质结合易形成草酸钙,会影响人体对钙的吸收,在吃菠菜前可以用开水先焯一下水后在食用就会好很多。

做法:

  • 1. 菠菜洗净,水开后放入菠菜焯一下水(焯水时加两滴食用油菠菜会更翠绿哟)
  • 2. 准备两个鸡蛋
  • 3. 一盒牛奶(牛奶的量依个人口味添加,我加了半盒又加了点水)不喜欢加牛奶的可以换成纯净水。
  • 4. 玉米粉和面粉的比例是1:2,量依人数来定。我做的是两个人的量。
  • 5. 把胡萝卜用擦子擦成丝,菠菜切碎。
  • 6. 把鸡蛋、牛奶加入面粉中搅拌成无颗粒的面糊,(面糊不要和的太稀了哦)
  • 7. 加入菠菜胡萝卜、盐、搅拌均匀。(想加胡椒粉的也可以加点儿,孩子不喜欢就没加)
  • 8. 锅烧热后放入少许油,将油摇匀,加入一大勺面糊晃动使之均匀、用小火煎。(不均匀的话用勺子抹平也可以)
  • 9. 小火慢煎看到饼的四周凝固中间鼓泡时
  • 10. 
    翻面煎至金黄色就可以出锅了。
  • 11. 切成想要的形状装盘就OK了。