豆腐:清热泻火 生菜:低蛋白质 腐竹:补血、护齿、保护骨骼
1.配料备好
2.虾仁放在锅里煮半熟,留虾汤。虾壳剥除,虾头留下。(虾头和虾仁)
3.锅内放油,葱姜爆锅之后,加入虾仁和虾头翻炒,添一点虾汤。放腐竹翻炒。
4.倒入虾汤,玉米,豆腐(可以事先过油,为了保持其形状完整),开始煮。
5.加生菜,加盐。
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