姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:健脾
豆腐渣 | |
盐 | 鸡粉 |
老醋 | |
老抽 | |
1.葱姜切沫,蒜切片。
2.黄瓜切菱形,胡萝卜切成菱形。
3.木耳撕成小块备用。
4.取一只干净的碗,把豆腐渣放入碗中,加盐5克,料酒5克,姜葱沫10克,香油5克,鸡蛋50克,淀粉20克,拌匀调成馅(豆腐)备用。
5.锅中放水150克,大火烧开,放入木耳、胡萝卜,焯透捞出备用。
6.锅中下油300克左右,大火烧至五六成热左右。用水把豆腐馅团成小丸子,焯熟倒入漏勺备用。
7.锅中留油10克,下葱姜蒜25克左右爆香,加料酒5克,放入少许清水,放盐5克,鸡粉5克,味精5克,胡椒粉5克,老抽10克,米醋5克 。
8.大火烧开用水淀粉10克勾成芡汁。
9.放入黄瓜片、胡萝卜片、木耳片、焯好的丸子。
10.大火翻炒均匀出锅淋入香油装盘。