蒜薹:补血、护齿、低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.蒜薹洗净,控干水,切成均匀的段,备用。
2.从冰箱里拿出做好的酥肉,或者用普通的猪肉也可以。
3.锅内添油,烧热,准备下菜。
4.因为酥肉是熟的,所以就先下蒜薹,快速翻炒。
5.稍软后,倒入准备好的酥肉,一起翻炒。
6.加入所有辅料,翻炒几下,如果底下太干,可以用盘子盛一点点水,倒进锅里,开锅后关火摆盘。
多放点油,蒜薹炒熟就又脆又嫩,不会辣。
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