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三明治
健康功效
黄瓜:低蛋白质
火腿:开胃
三明治的做法
![三明治的做法图解1]()
1.把准备好的黄瓜，圣女果，煮鸡蛋，火腿均切片（薄厚适中）
![三明治的做法图解2]()
2.拿出一片吐司面包并在上面涂上沙拉酱
![三明治的做法图解3]()
3.把切好片的黄瓜和圣女果片均匀铺放在挤满沙拉酱的土司上，然后在摆放好的黄瓜和上挤满沙拉酱并取另一片土司面包盖在上面
![三明治的做法图解4]()
4.把切好的煮鸡蛋片和火腿均匀铺在第二层并在上面挤上沙拉酱，然后盖上一片吐司面包
![三明治的做法图解5]()
5.把准备好的肉松摆放在第三层上并在上面挤上沙拉酱然后盖上一层吐司面包
小贴士
1.根据个人口感，选择添加沙拉酱的多少，可以不必每层都添加沙拉酱
2.每层铺放的食材不必太多，均匀为好
3.可以根据个人口感添加或者更换其他酱
4.也可以在做好的三明治的四周挤上番茄酱，来增加口感
三明治的家常做法
（全部）
