米饭:低蛋白质 芹菜:平肝 胡萝卜:健脾
1.所有材料洗干净。一碗蒸熟的米饭。
2.材料切丁备用!
3.锅内加入油加热七成热。
4.放入葱花!
5.倒入切好的菜丁翻炒均匀。
6.加入所有的调料搅拌。
7.倒入米饭。
8.继续翻炒直到材料全部熟透。洒上蒜苗碎搅拌。
9.炒好的米饭盛入小碗中,压平。
10.盘子盖在碗上,米饭倒扣过来。
11.美味的酱丁炒饭做好了。
切记,炒米饭要小火慢慢的炒。中途要不停的翻匀。
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