香菇:化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
猪肉(三肥七瘦) | |
生抽 | |
十三香 | |
鸡蛋清 | 鸡精 |
盐 | |
1.准备食材,把猪肉和香菇洗净备用。
2.葱和姜切碎备用。
3.油菜洗净,蒜切成蒜末。
4.把猪肉剁成肉糜,香菇去掉香菇蒂,取五六个香菇蒂切成碎末备用。
5.把葱和姜放入肉糜中。
6.放入食用油、蚝油、生抽、料酒、十三香、鸡蛋清、鸡精和少许盐。
7.再放入淀粉一个方向搅拌上劲儿。
8.放入切碎的香菇。
9.还是一个方向拌匀后备用。
10.在香菇里涂上一层薄淀粉。(这样是为了防止炖煮时肉馅脱落)
11.把肉馅酿到香菇上面。
12.依次做好所有的香菇酿肉。
13.取一个大碗放入两勺蚝油,一勺生抽拌匀后加入清水搅拌均匀,再用小碗调适量的水淀粉备用。
14.锅中放油烧至五成热放入蒜末爆出香味。
15.把调好的大碗酱汁倒入锅中。
16.把香菇有肉馅的那面向上放入锅中,大火煮开后改中火炖煮三至五分钟。
17.把油菜焯水后摆放盘中。
18.中途无需翻面,可以用小勺舀汤汁浇倒在香菇上。
19.待锅内汤汁少于香菇时用汤匙捞出香菇摆放盘中。
20.把调好的水淀粉倒入锅内的汤汁里煮至粘稠状态。
21.把汤汁浇倒在香菇上,再用提前泡好的枸杞点缀一下即可。
22.成品图,既好看又好吃。
我选择的香菇个头稍大些,用干香菇泡发也可以。谱子里面的肉馅大约可以做15个左右的香菇酿肉,因为炖煮的汤汁里面已经有咸度,所以拌肉馅时盐的用量掌握好,以免过咸。