土豆:和胃
青蒜:低蛋白质
白菜:清热解毒
1.将大米淘好,加水,到食指第一个关节往下。泡一个半小时。
2.将砂锅抹上一层油,泡好的大米连水一起倒进去,滴几滴油拌匀。
3.把香肠切片,隔水蒸5分钟。青蒜切断,老豆腐切丝,白菜切丝,爆炒,少许盐。土豆平底锅煎熟,少许盐撒上去。
4.将砂锅烧开,小火5.6分钟,四周淋油,盖盖。到米饭水收干,有窝眼的时候,将米饭拌匀,小心糊。这时可再次少许淋油。
5.用勺子翘下四周,爱吃锅巴的,可以煮长点。待米饭已经完全熟透,可将刚才的香肠,蔬菜铺上去。
6.调汁儿,将上方的辅料,调在一起,隔水蒸下。因为有老抽和蚝油。
7.将汁儿淋上,撒上青蒜,小葱也可以。盖盖焖上几分钟,这样比较入味。(也可以在最后一次淋油后,四周再淋上汁儿,这样锅巴比较好吃)
提前将米泡好,这样好熟。
香肠我是怕直接铺上去熟不透,因为米饭放的少,香肠比较多,所以提前蒸了。
爱吃锅巴的,可以烧得稍微久点,虽然淋了几次油,但是吃起来也不腻。
最后淋汁儿后,记得焖上几分钟,这样比较香。