茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子一个,切小块,用水泡好以免变色。
2.蒜苔一把,切断,里脊肉切块。
3.放葱肉,放酱油放一点点面酱,翻炒均匀。放入茄子炒几分钟,最后放蒜苔,放盐炒熟即可。
里脊肉嫩,炒出来老人爱吃不塞牙。茄子炒的越久越好吃。
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