鸡蛋:护眼明目
香菜:抗癌防癌
番茄酱:抗癌防癌
1.买了一大条鲢鱼鱼肉全部片来做酸菜鱼了,脊背那里的鱼肉不太好片的我就整条切下来想着给宝宝做鱼柳,又美味又营养主要基本没刺
2.把鱼脊背肉洗净后切成一厘米宽,手指长大小用盐,黄酒,葱,生姜腌制一刻钟。
3.然后取一个鸡蛋调成蛋液放入腌制的鱼柳里面放少许生粉搅拌均匀
4.另取一盆放面包糠,把鱼柳放进面包糠里面裹满面包糠
5.把油烧热致七八成熟放入裹好面包糠的鱼柳炸,炸一会开中火注意火候不要太大以免炸过头焦了。
6.炸致两面金黄酥脆即可出锅,吃的时候可以配上番茄酱。
偶尔自己给宝宝做点这样的小零食配上番茄酱宝宝非常爱吃,说不定平时不爱吃的食材都吃了。炸过可以用吸油纸吸去部分油,自己做比外面买既安全又卫生,让宝宝爱上吃鱼。