土豆:消肿
金针菇:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
三黄鸡 | |
姜丝 | |
重庆永川豆豉 | 湖南剁椒 |
姜蓉 | 蒜米 |
色拉油 | |
姜片 | |
1.将三黄鸡任选部位300克,用刀加工成,长5cm,宽2cm,置于碗中,加盐,胡椒粉,料酒腌制入味,待用
2.锅内置色拉油,油温至三成,下入姜片,洋葱块,小葱炼油,待用
3.将土豆切成长5cm,宽3cm,金针菇洗净撕开,待用
4.将永川豆豉剁碎,在锅内加适量炼制好的葱油,下入姜蒜米煸香,下入豆豉小火翻炒,加入少许胡椒粉,起锅待用
5.将剁椒再加工剁碎,锅内放入葱油,下姜蒜米煸香,下剁椒煸干水气待用
6.将切好的土豆片,置于锅底,呈扇形展开,摆好之后,把金针菇放在土豆片以上,然后把腌制好的鸡肉摆在最上面,用小勺把炒好的豆豉酱,剁椒酱,均匀的撒在鸡肉上面,上锅五分钟,撒葱花成菜
炒豆豉酱和剁椒椒时,一定要用小火慢慢煸炒