冰糖:健脾
1.糯米粉八勺,玉米面八勺,奶粉三勺放入盆中。(我用的是奶粉盒里的勺子)
2.将三种粉拌匀。
3.用开水将冰糖化成糖水。
4.然后用热糖水将准备好的面粉拌成絮状。
5.揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒半个小时。
6.把醒好面团平均分成若干个小剂子,揉圆。
7.取其中一个小剂子用手心搓成锥形。
8.左手托住搓好的锥形,右手大拇指放在锥形的底部,其余的四根指头放在锥形外面,大拇指朝里面用力捏出窝,边转圈边捏窝。
9.捏到窝的大小深度合适,窝的四周也厚薄均匀时,窝头就做好了。
10.依次将窝头全部做好,放入蒸锅。
11.蒸锅上气后再蒸十五分钟即可。
1、玉米面窝头适宜老年人、心脑血管疾病患者、糖尿病、肥胖病人。
2、 小儿、消化力弱者不宜多食。